よさげなものを集めて炒飯にしました。

ウインナーとほうれん草、しらす、たまご入り！
塩コショウはなしでめんつゆで軽く味付け、最後にゴマをつぶしながらかけました。

だいぶ薄味でしたが、ウインナーとしらすの塩気とゴマの風味で美味しくいただきました♪


やっぱり食生活は大切ということで、
【あと5キロ太ってイイよ！ダイエット】はじめました。
最近のダイエットは、体重だけおとすとかじゃなくて、キレイを目指すほうが多いですよね。
だから、情報をフル活用です(≧∇≦)

ハードな運動はすべてウォーキングに置き換えて、健康的な食生活をダイエットから学ぼうと思います。

はじめは糖尿病食とか、いいかなぁって思っていたのですが、ダーリンに「食卓が暗くなりそう。」っていわれたので、楽しみながらダイエット☆のほうにしました。
5キロ太って良いならストレスとかないと思うので。
まぁ、基本は妊婦さんなので栄養不足にはならない程度に…

ダーリンの大好きな牛スジ。
里芋と一緒に煮てみました(*^-^*)

・牛スジ煮込み
・ひじきと切干大根のサラダ
・切干大根煮
・焼きがんも
・ほうれん草とさつまいもの味噌汁

牛スジは珍しく2回もゆでこぼしました！頑張ったかいあってトロトロでうま♪
蒟蒻とにんじんと里芋、しょうがで少しだけ味噌風味にしました。
長ネギあったらもっとうまかったなぁ。

切干煮は今日のおかずにしようとついでに煮ていましたが、予想以上に大量に、そして美味しくできたので昨日も並べました(≧∇≦)
ここには、切干大根、人参、がんもどき、いんげん入り。
おかずがかぶってるのはそういうことです(^_^;)

ひじきと切干のサラダ。
水で戻してかるく茹でたコたちを、カニカマとキャベツと合わせレモンマヨで和えましたがっ
う〜ん…
ひじきは煮物のほうが好きかな(^^;)
ツナとかハムでもいれたらもう少し美味しくなったかな？？　…次回に期待。


…とだいぶ妊婦食材使ってます。
今までよりも塩分控えめになりました。
が、これ以上塩っ気を減らすようになると、ダーリンと一緒にはできなくなりますねぇ。
そうそうに『取り分け』ですかね。　めんどいなぁ(=_=;)