太りました。
私としては年末年始に太るのは普通のことなんですが…
飲んだくれoza、○○会には必ず出席！モトとりますよ〜！

病院にいくとやはり「この増え方はちょっと多いねぇ」だそうで。
確かに飲み会も行ってないし酒飲んでないしなぁ(^^;

安定期にはいることですし、お散歩しますp(^-^)q

…っていうのもこの時期には普通のことですね。
毎年【今年は痩せる！】って目標たてますから(^_^;)

食事にも気を遣おうということで、肉減らします。
ご飯減らします。

・豚肉の野菜まきまき(ほうれん草と人参)
・キャベツとリンゴ
・明日葉の胡麻和え
・卯の花
・大根とカブの味噌汁
・雑穀ごはん


えっと、卯の花は残り物。
明日葉が茎だけなのは、美味しいところ昼にたべちゃったから(=_=;)
味噌汁は昨日の塩コンブ和えが微妙だったので、味噌汁にしました。
↑美味しくいただきました♪

肉まきまきはうす〜く塩コショウして焼き、ozaのをお皿にとってから焼肉のたれで味付け！
簡単に作っちゃいました。
あまりにも薄味すぎて、ポン酢すこしつけました…
あっ！ダーリンのはもっといっぱいお肉ありますよ！

そして今日のメインは、雑穀ごはん！
やずやのCMにつられ、健康に良さそうなので近くのスーパーで違うの買ってみました。(やずやのは旨いんかね？)

この雑穀セットはもち米も入っててもっちり！
美味しくいただきました。
しかし、頑張って美味しい白米の技術を取得したのに、お金を追加してきびとか食べるのは矛盾してるような…

和食好きなんでいいですけど。
日本バンザイです。